如今減肥瘦身的招式千奇百怪，由液體代替食物的有減肥排毒果汁，進食減肥的招式有13天減肥的哥本哈根瘦身食譜，清腸美膚的還有7天果汁菜單。從上年感恩節開始至今，連續的感恩節火雞大餐、聖誕節的家庭聚會、再到新年的朋友派對，接下來又是中國春節、各種小長假和情人節，飯局大餐怎麼少得了呢？天哪，什麼時候我才瘦得下去！？
聽說韓國明星為減肥真是無所不用其極，之前韓國某節目就以“明星瘋狂減肥瘦身”為主題，公開成功瘦身的藝人名單，當中眾人心中的大帥哥蘇志燮以1個月減7公斤位居男士榜首。
身高183公分、目前體重70公斤的蘇志燮，到底用了什麼“減肥奇招”，在短短一個月的時間內瘦下來呢？依據他的介紹，減肥全靠調節飲食：拒絕喝汽水、不飲酒，主餐主要只吃蛋白質和蔬果，加上堅持不懈地運動，才能十年如一日的保持完美身材。
然而，堅持不懈的高強度鍛鍊，不喝汽水不喝酒、還只吃蛋白質和蔬果，這真的是一般人做不來的事情！看看英國歌壇女神Adele和男神Sam Smith的減肥過程就知道有多痛苦了！更別提像小編一樣平常完全不運動的人。。。
研究報告顯示，想瘦身的朋友一天最好吃上五頓，其中包括早餐、點心、午餐、下午茶和晚餐，每天喝6﹣8杯白開水，儘量少飲用含有咖啡因的飲料。吃東西時細嚼慢嚥，讓腸道容易消化。小編還給大家找來了加速新陳代謝的“減肥餐”：
早餐：一顆雞蛋，喝杯牛奶、酸奶或果汁 ，全麥麵包。
點心：無鹽的堅果，比如杏仁、核桃等，能夠提供蛋白質、鐵和纖維。另外，芹菜也是不錯的選擇，能夠減少毒素的堆積。
午餐：菠菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、牛油果、葵花籽、檸檬汁等組合的蔬菜沙拉，可以適量加入肉類，飯後喝上一杯有機薄荷或香茅茶就更完美了。
下午茶：天然酸奶加水果
晚餐：橄欖油大蒜炒菠菜加烤三文魚，吃完喝杯白開水
然而，這麼堅持不懈的吃下去，對於有些“喝水都長肉”的朋友來說，還是遠遠不夠的。要做到瘦身成功，順帶遇上自己的白馬王子/夢中的公主，邂逅一段完美的愛情擁有一個Happy Ending，最最少不了的還是運動！！！21世紀哪裏最容易找到美女帥哥？答案肯定是健身房啦！！！
有人可能會講！道理我都懂！但是堅持每天都去健身房跑上一個小時步真的不是能隨隨便便堅持下來的事情，怎麼辦呢～
作為從小胖子蛻變成瘦女生的小編，同樣是沒毅力星人，小編想要教大家一個絕佳的減肥運動技巧
——看電視減肥法！！！
對的！沒錯！看電視真的能減肥～不過，前提是，你一邊看電視邊運動呀～利用劇情吸引，不知不覺就跑了一個小時，根本不會覺得堅持不下去～更何況是蘇志燮主演的超火韓劇《Oh My Venus》呢？同樣以“減肥健身“為主題的電視劇，給你更多的動力呢！！！
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